Laranja, limão, tangerina e outras frutas cítricas são conhecidas pela vitamina C e pelo sabor refrescante. Mas será que elas fazem bem para todo mundo? Neste artigo, explico seus benefícios, os possíveis desconfortos e como incluí-las em uma alimentação equilibrada.
As frutas cítricas são vilãs ou aliadas da saúde? Read Post »
As frutas exóticas chamam a atenção pelas cores, pelos sabores e pelas propriedades nutricionais. Neste artigo, apresento 10 opções que podem enriquecer a alimentação, explico seus principais nutrientes e compartilho maneiras simples de incluí-las na rotina.
Frutas exóticas nutritivas: 10 opções para uma alimentação saudável Read Post »
Eu adoro café, mas também gosto de variar a maneira de prepará-lo. Por isso, reuni cinco receitas de café diferentes, fáceis e deliciosas para fazer em casa. São opções que podem transformar uma simples xícara em um momento especial, sem exigir equipamentos sofisticados. Além disso, compartilho algumas escolhas que faço para equilibrar sabor e cuidado com a saúde.
5 Receitas de Café Diferentes e Fáceis para Fazer em Casa Read Post »
Fazer um café saboroso não precisa ser complicado. Eu posso conseguir uma bebida aromática e equilibrada prestando atenção a detalhes simples, como a qualidade do pó, a água, a temperatura e a maneira de preparar. Neste artigo, compartilho meus cuidados e algumas dicas práticas para transformar o café de todos os dias em uma experiência muito mais agradável.
Café: Como Fazer e Deixar Saboroso de Forma Simples Read Post »
Eu sempre ouvi que beber água é fundamental para cuidar da saúde, mas será que a embalagem também merece nossa atenção? Neste artigo, compartilho o que aprendi sobre água em garrafas plásticas, reutilização, calor, substâncias químicas e microplásticos.
Água de garrafa plástica faz mal? Conheça os possíveis riscos à saúde Read Post »
Eu adoro uma sobremesa geladinha nos dias quentes, mas aprendi que o sorvete precisa ocupar seu devido lugar na minha alimentação. Neste artigo, compartilho como o consumo excessivo pode prejudicar a saúde e como faço para aproveitar essa delícia sem abandonar meus cuidados diários.
Sorvete faz mal à saúde? Entenda os riscos do consumo excessivo Read Post »
As restrições alimentares deixaram de ser apenas uma necessidade individual e passaram a influenciar fortemente o mercado de alimentos. Produtos sem lactose, sem glúten, vegetarianos, veganos, com menos açúcar e outras opções mostram como a indústria acompanha as novas necessidades e preferências dos consumidores.
Restrições alimentares: como elas movimentam a indústria alimentícia? Read Post »
Será que pessoas autistas têm maior tendência à obesidade? Neste artigo, explico por que o excesso de peso pode aparecer em algumas pessoas autistas, quais fatores podem contribuir e como alimentação, atividade física e acompanhamento profissional podem ajudar.
Autismo e obesidade: por que o excesso de peso pode acontecer? Read Post »
A restrição alimentar no autismo pode aparecer de diferentes maneiras, principalmente por causa de sensibilidades sensoriais, preferência por alimentos conhecidos e dificuldade diante de mudanças. Neste artigo, explico o que observo como aspectos importantes desse tema e por que alimentação, acolhimento e acompanhamento profissional precisam caminhar juntos.
Restrição alimentar e autismo: entenda a seletividade alimentar Read Post »
