Será que pessoas autistas têm maior tendência à obesidade? Neste artigo, explico por que o excesso de peso pode aparecer em algumas pessoas autistas, quais fatores podem contribuir e como alimentação, atividade física e acompanhamento profissional podem ajudar.
Autismo e obesidade: por que o excesso de peso pode acontecer? Read Post »
A restrição alimentar no autismo pode aparecer de diferentes maneiras, principalmente por causa de sensibilidades sensoriais, preferência por alimentos conhecidos e dificuldade diante de mudanças. Neste artigo, explico o que observo como aspectos importantes desse tema e por que alimentação, acolhimento e acompanhamento profissional precisam caminhar juntos.
Restrição alimentar e autismo: entenda a seletividade alimentar Read Post »
Será que cortar muitos alimentos é realmente a melhor estratégia para emagrecer? Como mulher madura, percebo que cuidar do peso precisa estar associado à saúde, à alimentação equilibrada e à atividade física. Neste artigo, compartilho minha visão sobre restrição alimentar e por que prefiro mudanças sustentáveis.
Introdução
Restrição alimentar para emagrecer: funciona ou atrapalha? Read Post »
Preservar a massa muscular depois dos 50 anos é um cuidado importante para manter força, autonomia e qualidade de vida. Neste artigo, compartilho minha experiência como mulher madura e mostro
Como preservar os músculos depois dos 50: alimentação e exercícios Read Post »
A menopausa traz mudanças que podem dificultar o controle do peso, mas pequenas adaptações na alimentação podem fazer muita diferença. Neste artigo, compartilho como procuro cuidar da minha alimentação, dos meus hábitos e da atividade física nessa fase da vida.
Menopausa e emagrecimento: como adaptar a alimentação Read Post »
