Escolher alimentos com poucas calorias para comer à noite pode ser uma estratégia interessante para quem deseja manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. Neste artigo, compartilho as opções que gosto de incluir na minha rotina, além de dicas para montar refeições leves, nutritivas e capazes de proporcionar saciedade.
Alimentos com poucas calorias para comer à noite Read Post »
O paladar influencia muito mais do que aquilo que considero gostoso ou desagradável. Ele participa das minhas escolhas alimentares e pode ser influenciado por experiências, hábitos, cultura, idade e até pela forma como preparo os alimentos. Neste artigo, explico como entender melhor minhas preferências alimentares e como essa percepção pode ajudar a construir uma relação mais consciente com a comida.
Tipo de paladar: entenda suas preferências alimentares Read Post »
As panquecas de aveia são uma opção prática para quem deseja começar o dia com uma refeição saborosa e nutritiva. Neste artigo, compartilho cinco receitas que gosto de preparar, desde a versão tradicional até opções com banana, maçã, cacau e cenoura.
Panquecas de aveia: 5 receitas saudáveis para o café da manhã Read Post »
